Eine Gefahr bei Langstreckenflügen entsteht durch das lange, beengte Sitzen. Dabei kann es dazu kommen, dass das Blut nicht mehr zum Herz transportiert wird und in den Beinvenen versackt. In diesem Fall besteht die Gefahr einer Thrombose, eines Blutgerinnsels. Dagegen kann man mit einigen einfachen Mitteln, die den Blutfluss anregen, vorgehen:

• Reichlich Wasser oder Fruchtsaft trinken
• Keinen Kaffee oder Alkohol trinken, denn diese entziehen dem Körper zusätzlich Flüssigkeit
• Nicht rauchen!
• Keine Beruhigungsmittel einnehmen!
• Häufiger aufstehen und umhermarschieren, auch wenn es beengt ist
• Bewegungs- und Lockerungsübungen machen
• Beine so weit wie möglich ausstrecken

In jedem Fall ist es jedoch angeraten, dass Personen mit erhöhter Thrombosegefahr, wie Menschen mit Gefäßerkrankungen, Frauen, die die Pille nehmen oder Diabetiker, vorher Antritt der Reise einen Arzt zu Rate ziehen.

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